TEAM CBT Polska
Terapia, w której zmianę nie tylko czujemy. Możemy ją również mierzyć
Co TEAM CBT zmienia w gabinecie?
TEAM CBT nie sprowadza się do dodania kilku nowych technik do terapii poznawczo-behawioralnej. Zmienia przede wszystkim sposób prowadzenia procesu terapeutycznego — od pierwszych minut sesji po sprawdzenie, co wydarzyło się na jej końcu.
Terapeuta mniej zgaduje, więcej wie
Regularny pomiar pomaga zobaczyć zmianę, której czasem nie widać w rozmowie. Pokazuje także momenty, w których terapia utknęła albo relacja terapeutyczna wymaga uwagi.
Relacja nie jest pozostawiona intuicji
Pacjent może na bieżąco oceniać, czy czuł się rozumiany, szanowany i bezpieczny w relacji z terapeutą. Dzięki temu trudności w przymierzu terapeutycznym mogą stać się materiałem do pracy, zamiast pozostawać niewypowiedziane.
Opór przestaje być przeszkodą
Zamiast traktować brak zmiany jako „brak motywacji”, TEAM CBT pyta, jakie ważne powody stoją za ambiwalencją. Czasem objaw, przekonanie czy sposób reagowania pełni funkcję, z której trudno zrezygnować bez zrozumienia jej znaczenia.
Metoda ma służyć człowiekowi, nie odwrotnie
Terapeuta korzysta z szerokiego repertuaru metod i dobiera je do konkretnego problemu oraz konkretnej osoby. Jeśli jedna droga nie działa, można poszukać innej — bez przywiązania do jednej techniki tylko dlatego, że „tak mówi protokół”.
Każda sesja ma wyraźny kierunek
Pomiar, empatia, praca z motywacją i dobór metod tworzą strukturę, która pomaga odpowiedzieć na trzy podstawowe pytania:
- gdzie jesteśmy,
- co nas zatrzymuje
- i co możemy zrobić dalej?
TEAM to coś więcej niż nazwa
Cztery litery opisują cztery kluczowe elementy procesu terapeutycznego. Razem tworzą strukturę, która pomaga terapeucie sprawdzać efekty pracy, budować dobrą relację, rozumieć ambiwalencję wobec zmiany i dobierać metody do konkretnej osoby.
T - Testing - pomiar
Regularny pomiar objawów i efektów terapii pozwala śledzić zmianę oraz sprawdzać jakość przymierza terapeutycznego — nie tylko polegać na wrażeniu, że terapia „idzie dobrze”.
E - Empathy - empatia
Empatia w TEAM CBT jest nie tylko postawą, lecz także zestawem umiejętności, które można rozwijać i doskonalić. Jej jakość jest regularnie oceniana przez pacjenta.
A - Assessment of Resistance - praca z oporem wobec zmiany
Zanim terapeuta zacznie przekonywać do zmiany, TEAM CBT pomaga zrozumieć ambiwalencję: co sprawia, że część osoby chce zmiany, a inna ma ważne powody, by pozostać przy tym, co znane.
M - Methods - metody
TEAM CBT korzysta z szerokiego repertuaru metod terapeutycznych. Jeśli jedna nie działa, terapeuta nie trzyma się jej kurczowo — szuka kolejnej, najlepiej dopasowanej do konkretnego problemu i konkretnej osoby.
TEAM CBT – ludzie, którzy rozwijają tę ideę
TEAM CBT powstało z pracy Davida D. Burnsa, ale dziś rozwija się dzięki międzynarodowej społeczności terapeutów, trenerów i badaczy. Łączy ich wspólne pytanie: jak prowadzić psychoterapię tak, by była empatyczna, precyzyjna i rzeczywiście pomagała w zmianie?
David D. Burns, MD
Twórca TEAM CBT Psychiatra, badacz i jeden z pionierów terapii poznawczej. Emerytowany profesor kliniczny psychiatrii i nauk behawioralnych Stanford University School of Medicine. Autor Feeling Good i Feeling Great. Na bazie wieloletniej praktyki, badań i szkolenia terapeutów stworzył model TEAM CBT.
Mark D. Noble, PhD
Profesor University of Rochester, badacz biologii układu nerwowego i komórek macierzystych. Od lat interesuje się TEAM CBT z perspektywy neuronauki, analizując, jak uczenie się, stres i zmiana sieci neuronalnych mogą pomagać rozumieć proces zachodzący podczas terapii.
Mariusz Wirga, MD
Psychiatra, psychoterapeuta CBT, TEAM-CBT Level 4 Polski lekarz psychiatra i psychoonkolog pracujący w Stanach Zjednoczonych. Dyrektor medyczny programu Psychosocial Oncology w MemorialCare Cancer Institute w Long Beach. Od lat uczy i rozwija TEAM CBT.
Andy Persson
Terapeuta i trener TEAM-CBT, Level 3 Brytyjski terapeuta pracujący w modelu TEAM CBT. Prowadzi szkolenia i uczestniczył jako członek kadry dydaktycznej w międzynarodowych wydarzeniach TEAM CBT, między innymi w Polsce i Wielkiej Brytanii.
TEAM CBT w POLSCE
TEAM CBT ma w Polsce coraz większą społeczność terapeutów zainteresowanych podejściem, które łączy empatię, systematyczny pomiar efektów, pracę z motywacją do zmiany i elastyczny dobór metod.
Tworzymy przestrzeń do nauki, praktyki i wymiany doświadczeń dla osób, które chcą poznawać TEAM CBT, rozwijać swoje kompetencje i korzystać z międzynarodowej ścieżki szkoleniowej.