Pandemia, wojna, kryzysy społeczne i polityczne zmieniają okoliczności, ale pozostawiają po sobie pytania, które nie tracą aktualności. Jak pomagać, kiedy pomaganie przestaje być krótkim zrywem, a staje się długotrwałym obciążeniem? Jak chronić własne zasoby, kiedy cudzy kryzys wchodzi również do naszego życia? I jak rozmawiać z człowiekiem, którego poglądy, przekonania albo sposób widzenia świata wydają się nam całkowicie obce?
Ten webinar powstał w czasie szczególnego przeciążenia po doświadczeniu pandemii i w pierwszym okresie wojny w Ukrainie, kiedy wiele osób w Polsce spontanicznie weszło w role pomagających. Dziś warto do niego wrócić także z innego powodu: opowiada o mechanizmach znacznie bardziej uniwersalnych niż wydarzenia, które były jego bezpośrednim kontekstem.
Pokazujemy, jak ABC Emocji może pomagać w radzeniu sobie z przeciążeniem i wypaleniem oraz jak wspierać innych bez stopniowego wyczerpywania własnych zasobów.
Druga część prowadzi do jednego z najbardziej praktycznych obszarów TEAM CBT — 5 Sekretów Skutecznej Komunikacji Davida Burnsa. To narzędzia przydatne szczególnie wtedy, gdy rozmowa zaczyna przypominać pojedynek: w konflikcie, w bliskiej relacji, wobec złości, rozczarowania albo radykalnie odmiennego światopoglądu.
Często najtrudniejsze wyzwanie nie polega na tym jak przekonać drugiego człowieka, tylko na znalezieniu sposobu aby jak pozostać z nim w kontakcie, kiedy bardzo trudno nam się ze sobą zgodzić…